Cómo diseñar una rutina dividida para aumentar la masa muscular (Parte l)

Cómo diseñar una rutina dividida para aumentar la masa muscular (Parte l)

Opciones de rutina dividida (ejercicio distribución en los días de entrenamiento de una semana) se han desarrollado tanto que se puede descomponer. Pero el programa debe ser elegido para un propósito específico – y teniendo en cuenta su nivel de formación y características individuales. Considere 8 circuitos diferentes, de manera efectiva para resolver problemas específicos; elegir …

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