Como Incrementar Tumasa Muscular Rápidamente

Algunos se mide la inclinación de los teléfonos inteligentes, mientras que otros – la velocidad del tráfico de Internet, y alguien importante cantidad de tumasa muscular. Si usted se considera en este último grupo, entonces definitivamente va a estar interesado en una manera sin dolor para construir diez libras codiciados en ningún momento.

La carga progresiva

A medida que el cuerpo se acostumbra a las cargas, deben ser amplificadas periódicamente. Es el más adecuado para este entrenamiento con pesas. Es necesario recordar que la carga se debe aumentar un poco. O hacer cada vez más y más repeticiones, o aumentar gradualmente el peso. Sin esta última no puede hacer: para aquellos que quieran obtener un aumento impresionante en el bíceps trabajo con pesas es necesario cada entrenamiento.

8-12 repeticiones

Para construir el músculo, es necesario repetir el ejercicio de ocho a doce veces. Si lo hace sólo 3-6 repeticiones, sólo la fuerza muscular aumenta, pero el volumen se mantendrá en su lugar. Pero si se repite 15-20 veces, un experto será, sin duda, no es así, se activa el trabajo muscular. Pero al mismo tiempo, el exceso de tensión puede dañar gravemente su salud. Por lo tanto se aconseja para determinar inicialmente por sí mismos el peso medio, que será capaz de hacer regularmente de 8 a 12 veces.

Un grupo de músculos – 7-9 enfoques

Para las hormonas no han comenzado a ser puesto en libertad, pero al mismo tiempo, la tumasa muscular comenzado a crecer, el ejercicio debe hacerse durante unos 45 minutos. Este tiempo es suficiente para llevar a cabo 7-9 se acerca a uno de los grupos musculares y para escuchar el disco “Flores” inimitable The Rolling Stones en un fondo de la formación.

Para el crecimiento muscular requiere mucho allí

Mientras hace ejercicio, es la destrucción de las fibras musculares, seguido de su reemplazo, y el nuevo crecimiento. Y el tonto es claro que la capacidad de los músculos contribuye a una dieta equilibrada abundante. En este caso, es deseable que comer más y divertirse!

Las proteínas, fibras y proteínas de nuevo

tumasaDesea construir el músculo, elegir una ecuación bastante simple: “= proteínas musculares.” Muchos novato, sin darse cuenta de la existencia de esta fórmula, consumen demasiado poco para tal elemento traza tejido muscular preciosos, mientras quejándose de la ausencia de ningún resultado.
Para determinar la cantidad de proteína que necesita los músculos agotados, lo que necesita para convertir su peso en libras y se multiplica el número resultante por 1 gramo de proteína (una libra de 454 gramos). Por lo que sabe que su tasa diaria de proteínas.
Si el polvo de proteína pura a encontrar o no puede comprar, no cuelgue la nariz. De hecho, hay un montón de alimentos naturales con alto contenido de proteínas. Aquí son las principales:
• La carne de pollo
• Carne de cerdo
• filete
• Sin excepción, todos los quesos
• Los huevos
• Mariscos y pescados (salmón, atún, camarón)
• Nueces
• Semillas

No se olvide de las grasas

Después de que el consumo de grasa en el cuerpo comienza a aumentar el número de hormonas anabólicas que promuevan el desarrollo y el crecimiento de tumasa muscular. Estos incluyen similar a la insulina factor de crecimiento (IGF-1), la testosterona y la hormona del crecimiento (HGH). culturistas Parte usan esteroides anabólicos para mejorar el crecimiento de tumasa muscular. De hecho, no es una solución muy buena.

Beber mucha agua tumasa

La cantidad de agua que utilizamos, que depende del nivel de nuestro almacenamiento de energía y la energía en el cuerpo. En el día que sin duda necesita beber por lo menos 12 vasos llenos de líquido. En invierno, la cantidad de agua se reduce ligeramente, pero en el verano que se debe aumentar aún más. Además, apoyarse en batidos de proteínas.

Minimizar cardio!

A menudo se entrena el sistema cardiovascular? Entonces no es de extrañar que tumasa muscular lentamente comenzó a crecer. Realizar cardio sólo puede dispuestos a quemar grasa, y sólo después de la formación básica y por un máximo de 20 minutos. Si se exceda, será producido hormonas catabólicas que desencadenan la destrucción del tejido muscular.

Organizar un sueño reparador

Para tumasa muscular se recuperó y creció, es muy importante no sólo para descansar sino también para dormir lo suficiente. He aquí por qué:
• Sólo en un sueño profundo, una liberación máxima de hormonas de crecimiento.
• El metabolismo se ralentiza, por lo tanto en crecimiento activo tejido muscular.
• El flujo de sangre a los músculos se vuelven más fuertes.

Menudo relajarse tumasa

En momentos de estrés en el cuerpo crea una catabólico miércoles. Paralelo produce la hormona cortisol, no permitiendo que el cuerpo pierda reservas de energía. Mira a la gente: recatada relajado cuentan con una tumasa muscular más impresionante que la persona habladora y ágil. Un gran ejemplo – Schwarzenegger. Calma, en silencio, y lo que sus músculos!
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Ejercicios Partes De Los Abdominales Y Bajar El Abdomen

partes de los abdominales

Como usted sabe, una cintura fina es siempre hermosa. Incluso si tiene caderas anchas y un cofre pequeño. Es una cintura ideal da la forma femenina un atractivo especial y equilibra las proporciones, incluso si están lejos de los estándares de belleza. Envidiar la avispa tienen razón, porque no tiene una predisposición a zhiroobrazovaniya en los lados. Para lograr los mismos resultados excelentes, tiene que comer todos los días y prestar atención a exactamente las áreas problemáticas – los costados y el vientre, repartir la carga sobre los músculos. Pero lo mejor – el enemigo del bien, y si usted no tiene ningún problema con esta parte del cuerpo, no trate a toda costa para reducir el volumen. Exceso de confianza en cualquier tipo de ejercicio puede conducir al hecho de que los músculos simplemente inflados, y la partes de los abdominales aumentará de tamaño.

Ejercicios para reducir la partes de los abdominales

Hacer una partes de los abdominales de álamo temblón – calentamiento
Las clases se recomiendan con un poco de calentamiento, que preparará todos los grupos de los músculos abdominales del cuerpo. Cada ejercicio es suficiente para dar 3-5 minutos, puede hacer varios enfoques, alternándolos.

  • Párese derecho e intente dibujar tanto como sea posible, y luego palo hacia fuera su estómago. Orientarse a los profesionales de la danza del vientre – hacerlo lo más rápido posible. Este ejercicio ayudará al oxígeno a partes de los abdominalespenetrar en los músculos y órganos internos, mejorar su rendimiento;
  • Tome el aro y gírelo alrededor de partes de los abdominales durante unos minutos hasta que sienta una ligera fatiga. Si la última vez que vio hula-hoop en la infancia, entonces al principio no será fácil mantenerlo en la cintura, pero con el tiempo se acostumbrará. Un mes más tarde, el aro usual debe ser reemplazado por uno pesado – lleno de arena u otro relleno;
  • Párese erguido, los pies separados por los hombros. Hacer movimientos circulares del cuerpo primero a un lado, luego al otro;
  • Inclínate hacia adelante, manteniendo la espalda recta. Las palmas deben tocar primero el piso, luego la izquierda y luego el pie derecho;
  • Si usted tiene una “unidad de salud” – un entrenador de metal, es útil para girar en él durante unos minutos.

Ejercicios para fortalecer los músculos abdominales superiores

El abdomen es un problema grave si ocurre. Por lo tanto, es necesario dar una carga a esta parte del abdomen. Sin embargo, sentir la medida también es muy importante.

  • Acuéstese sobre su espalda, doble sus piernas en su regazo y levante los talones del suelo.
  • La ropa de los hombres, las zapatos de los hombres y las mujeres de la ropa – el pelo largo y el pelo largo.
  • 10-15 veces, levante todo el cuerpo para que los hombros y la parte superior de la espalda salgan del piso.
  • Se recomienda comenzar con repeticiones 3-6 veces.

Ejercicios para fortalecer el centro y la parte superior del abdomen

Nosotros arreglamos el resultado de la siguiente manera: Mientras está de pie las piernas lo más anchas posible, doblarlos en su regazo. Estirando las nalgas, hacer un movimiento agudo de la pelvis hacia adelante, volviendo a su posición original – relajarse. Repita este movimiento 15-20 veces a intervalos iguales.

Ejercicios para fortalecer el centro y la parte inferior del abdomen

Estos ejercicios están dirigidos a deshacerse de los depósitos de grasa en el bajo vientre, que, como se sabe, aparecen principalmente en el exceso de peso.

  • Acuéstese en el suelo, levantando las rodillas dobladas las piernas y la cabeza. Con las manos, tome las rodillas y tire de ellas, haga el esfuerzo inverso con los pies.
  • Comenzando a acoplarse, será suficiente para mantener en esta posición durante 5 minutos, de modo que el cuerpo se acostumbra a las cargas. Lo principal es hacer que el esfuerzo sea tangible.
  • A continuación, puede enderezar el tronco, tocar el suelo y luego levantarse de la misma manera que las piernas y las manos se resisten.
  • Este artículo se publicó recientemente en la sección de fotos de este artículo. Las camisas de los hombres, las camisas y los zapatos. Usted necesita estirar sus piernas lo más alto posible hasta 10 veces. Fortalecimiento de los músculos laterales.
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Flex Lewis: Superdotación genética

lee priest volumen

Una rápida lección de historia. Desde 1974 hasta el año 79 del Torneo de Mr. Olympia participantes fueron divididos en dos categorías: hasta 90 kg. y más de 90 kg. Por lo que los organizadores querían crear una más candidatos igualdad de condiciones para luchar entre sí. Después de todo, la hora de competir atleta de 118 años libras y, por ejemplo, 90 libras, la ventaja es casi siempre en el lado del más pesado y, por lo tanto, atleta muscular, especialmente si es un alivio y proporciones no son rival inferior. Por ejemplo, estaba en la oposición a Dorian Yates y Shona Reya. Ray no fue de alivio realista y proporcional, con los músculos perfectamente bien desarrollados, pero le costó salir de Yatsom en la misma comparación, ya toda su apariencia se perdió en el fondo de potencia y ancho de Dorian increíble espalda. Yates se superpone Ray enormes músculos, el alivio súper y poderosa espalda. Y en tales casos la historia de la miríada de culturismo.

Desde 1974, después de la división en dos categorías, los solicitantes competían entre sí en un primer momento, y luego se reúnen los dos ganadores y averiguar quién es más fuerte en la final. Los tres primeros torneos de Mr. Olympia (1974-76), en la categoría de hasta 90 kilogramos, ganó el Franko Kolombo, dos de los cuales, en la final que perdió a Arnold Shvartseneggerru, y en los próximos tres años, derrotaron Frenk Zeyn, y, en la categoría de hasta 90 kg. y en la clasificación general, lee priest volumen. A continuación se retiró la división, la restauración de la competencia general de todos los participantes. No fue hasta 2008, cuando las categorías de peso viceversa: hasta 202 libras (91 kg) y más de 202 libras, con la única diferencia de que ahora los ganadores en las categorías más ligeros no aparecen en la final de un campeón de peso pesado. Cada uno sigue siendo el mejor en el subgrupo y todo.

Primera victoria (202) ganó el Devid Genri, Kevin Inglish tomó tres. En el año 2012, se han producido algunos cambios en la división 202, la categoría de un 10 libras adicionales, aumentando a 96 kg, al parecer, teniendo en cuenta la gran masividad de los atletas que en épocas anteriores. Actualmente campeón invicto en esta categoría es el Flex (Santiago) Lewis, conocido como “Dragón Galés”, que parece tan fresco, que si fuera un poco más grande, sin duda va a ser derrotado, y en los pesos pesados de la división! En 2014, Lewis se ha convertido en un tres veces ganador del Mr. Olympia a 212 libras, así como el primer ganador del torneo Arnold Classic de 212 libras, lee priest volumen.

A lo largo de su carrera, un pro-culturista Lewis se adhiere estrictamente a ciertos principios de la formación, que ahora serán discutidas.

El cambio de estilos . El cambio es crucial para todo el programa Flex Lewis llama Y3T (Yoda Tres Formación). El sistema desarrollado por su entrenador y nutricionista Neil Hill. Durante Y3T cíclicamente cambiado tres
estilo de entrenamiento diferente. He aquí cómo funciona: En la primera semana, la atención se centra en el gran peso con una pequeña cantidad de repeticiones (6-10 repeticiones). Semana 2: formación híbrido con los pesos pesados (6-10 repeticiones) y aislante ejerce 8-12 repeticiones. Semana 3: formación generalizada con alta intensidad, la escala reducida y una serie de repeticiones (12-15 o más). Drop-series y un fuerte ardor musculares – El propósito de este período. A veces Lewis cambió a un entrenamiento de fuerza regular, pero Y3T – es su base, lee priest volumen.

La combinación de hardcore y bombeo . Con los años, Lewis siempre realizar ejercicio intenso de la vieja escuela. Él sabe prensas y tracción consideran que esto es esencial, mientras que algunas unidades están destinados sólo Además como menos importante. Pero esto no es de él. Fleks Lyuis kombeniruet efectivamente estos dos tipos diferentes de formación, lo que pone Mr. Olympiaa veces bloquean la formación con la cuerda de manejar incluso superior pesada “base”. El criterio principal de eficacia ya que es el crecimiento de los músculos. Así, por última vez Lewis manos aumentaron de manera significativa. Lo que no es un indicador directo! Flex realiza el trabajo pesado en el bíceps, complementando su formación pampingovym en los bloques (por lo general el agarre de cable), lee priest volumen. En este caso, el dragón Galés propias tácticas. El peso pesado se carga considerablemente muscular, y el gran número de repeticiones de los bloques de trabajar eficazmente en ellos, causando la quema muscular severa. Y los resultados no se ven obligados a esperar.

Un gran número de repeticiones . Lewis menudo conlleva un mayor número de repeticiones, por ejemplo, 20. “La clave no es el número de repeticiones que haces, la clave es lo poderoso que está trabajando los músculos”, dice. “Y puede pasar a mí después de sólo 10 repeticiones antes de que realmente empezar a quedarse sin reservas de energía muscular, por lo que el primer 10 sólo se están preparando para un trabajo serio. Mucha gente piensa que los enfoques de los tres o cuatro repeticiones con pesos pesados es mucho más difícil que con 15-20 repeticiones con pesos ligeros. Pero si lo hace tres repeticiones, se obtiene el efecto termina inmediatamente. Y quiero abordar duró más tiempo mantener la tensión en los músculos, lee priest volumen. Es un trabajo duro que te hace crecer. “Lewis utiliza un esquema diferente de repeticiones en un entrenamiento, la realización de la pirámide clásica a sistemas pesados de ocho repeticiones de un ejercicio de entrenamiento y luego pasa pampingovy de 20 repeticiones por el otro.

Ser único . Dragón Galés creado nuevos ejercicios, nuevos esquemas de series / repeticiones, y nuevos métodos para aumentar la intensidad, ajustándolos en virtud de su fisiología. Por ejemplo, para ilustrar algunos de ellos, comprobar sus pantorrillas de formación. Por supuesto, sus pantorrillas eran siempre enorme, eso es lo que significa una predisposición genética a este respecto, por lo que no se les entrena a menudo. Sin embargo, cuando Lewis está trabajando en ellos, que estimula el crecimiento del llamado “entrenamiento híbrido”. “Entrenamiento híbrido” es básicamente trisetom o conjunto gigante, pero incluye ejercicios con pesos y el peso corporal, por lo que después de que el “peso” de movimiento ejercicio realizado con la amplitud total máxima, tensión muscular, “explica Flex. “Ejecución de tres o más ejercicios durante una vuelta. Todo comienza con el poder de movimiento, con escamas grandes, se levanta sobre las pantorrillas de pie o sentado. Inmediatamente después, estamos trabajando con todo su peso sobre los dedos del pie se levanta un pie, etc., con una amplitud máxima total. Tales enfoques causar ardor muscular severa. Los llamo series gigantes del infierno, y si se los pruebe a cabo, se entiende por qué. Al final de cada vuelta, me estiro el caviar por alrededor de un minuto, y luego de vuelta al primer ejercicio. Básicamente me paso tres de esos círculos, lee priest volumen“.

volumen de entrenamiento . Lewis pasa suficiente volumen de entrenamiento, pero con la máxima intensidad. Hace diez años, se entrenó periódicamente en la formación VIT sistema de alta intensidad (HIT), bajo el control de las seis veces Mr. Olympia Dorian Yates . “En ese momento, yo no creo que haya tenido la suficiente experiencia y entrenamiento de la fuerza para dominar totalmente este estilo”, dice. En cualquier caso, como entreno de hoy me convenía más. Me gusta mezclar mi entrenamiento fuera de temporada. Y lo más importante, que era bastante largo. Por ejemplo, cuando estaba terminando el entrenamiento HIT, sentí que iba demasiado rápido y no tuve ningún series o repeticiones para trabajar los músculos. La única cosa que me gustó en ese método, por lo que este poder trabajar con los pesos pesados, y hoy sin duda añadir este principio en su programa de entrenamiento.

La comunicación mente-muscular . “La comunicación mente-muscular que lo más importante en mi éxito entrenamiento”, dice Fleks Lyuis. Sin ella, bien podría haberse quedado culturista con enormes pies y caballo cuerpo poco desarrollado, no Culturismosuperestetichnym como en la actualidad. “Sólo recientemente me di cuenta de lo importante que es para concentrarse mentalmente en los músculos del pecho durante el ejercicio para los largueros delanteros no tuvieron gran parte de la propia carga, lee priest volumen. Las manos se convirtieron en la primera zona donde realmente aprendí cómo es necesario centrarse en ellos para que respondieron a la carga. Anteriormente, se tomaron mis antebrazos todo debido al exceso de peso. Y entonces empecé a hacer algunos ejercicios con varios pesos más pequeños y más repeticiones, con el rango de movimiento y la concentración máxima con el fin de participar en verdad sus bíceps y tríceps. Lo mejor de todo lo que consigo es en el bloque de los ascensos y zhimah con asa de cuerda. “Por otra parte, los resultados son realmente notable, manos Luce creció extraordinariamente en los últimos años!

La visualización . Mr. Olympia (212) conserva siempre la visión de la forma en que quiere ver en el próximo concurso. Para él, es como guiar la dirección que desea ir y hacer todos los pasos con el fin de lograr formaciónsu objetivo, lee priest volumen. Él elige un determinado grupo muscular y está trabajando duro para ella. Por ejemplo, la última vez que udilyal gran atención a la baja de la espalda. Como resultado, este grupo de músculos se convierten en el lado fuerte de Lewis, al contrario que en años anteriores. Lo mismo ocurrió con las manos hace unos años. Hoy trabaja músculos pectorales superiores a propósito, para añadir fuerza y el volumen en esta zona, que se ve especialmente eficaz en posiciones tales como, “pechuga” “musculoso máxima”, “frente amplio” y otros.

En general, Lewis no desatienda la nada más, todo tiene sentido, porque sabe que incluso el más pequeño músculo puede mostrar una marcada diferencia entre el primer, culturismo, segundo y tercer lugar, cuando se está compitiendo contra los mejores culturistas profesionales del mundo.

 

Entrenamiento mano Flex Lewis :

Tritsepsы:

1. Prensa de banco hacia abajo en la unidad para el agarre del cable (agarre de ancho): 3-4 set, 20 repeticiones

2. Prensa de banco hacia abajo sobre el bloque de la empuñadura cable (agarre estrecho): 3-4 set, 20 repeticiones

3. La prensa EZ-bar francés puesta (agarre convencional): 3-4 series, 20 repeticiones

4. La prensa EZ-bar francés puesta (agarre inverso): 3-4 series, 20 repeticiones

5. Banco a la parte superior del cable en el bloque, de espaldas al bloque: 3-4 set, 20 repeticiones

6. Prensa de banco agarre estrecho en la máquina Smith: 4 series de 15-18 repeticiones,

7. Banco en bares: 3-4 conjunto (s propio peso), 20 o más repeticiones

Bíceps:

1. levantamiento de pesas para bíceps de pie: 3-4 series, 10-20 repeticiones

2. levantamiento de pesas para bíceps de pie en el estilo de “martillo”: 2 conjuntos, 10-15 repeticiones

3. Levante bíceps EZ-barra de pie: 4 conjuntos, 12-20 repeticiones

4. Mástil los bíceps en el bloque inferior de la empuñadura cable 4 set, 20 repeticiones

5. El aumento de los bíceps con una mano se convierte en el “Hammer”: 3-4 series, 12-20 repeticiones, lee priest volumen.

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El clembuterol (Actualización)

ketotifeno culturismo

 Ketotifeno culturismo – fármaco antihistamínico utilizado para el tratamiento de los síntomas generales de alergias, algunas reacciones alérgicas (incluyendo conjuntivitis), y para controlar el asma. La droga no se considera como un medio eficaz para la acción inmediata para el asma (no el fármaco broncodilatador de acción rápida). Sin embargo, cuando el uso a largo plazo disminuye la frecuencia, duración y severidad de los ataques de asma. El fármaco se administra por lo general para mejorar la eficacia de otros agentes para el asma.

Además, fumarato de ketotifeno es una adición común a los métodos existentes para el tratamiento del asma y no es un sustituto designado por medio de acciones inmediatas, tales como inhaladores o nebulizadores, exemestano. Ketotifeno fumarato facilita síntomas de la alergia mediante el bloqueo del receptor de histamina H1, que es una característica común de los antihistamínicos. El mecanismo de acción único proporciona la eficacia del fármaco en el tratamiento de asma. Ketotifeno fumarato aumenta la concentración de los receptores beta-adrenérgicos en el cuerpo humano (particularmente receptores beta-2). Los fármacos que estimulan los receptores beta-2 generalmente se asignan como broncodilatadores y se utilizan para aumentar el flujo de aire en los pulmones y contrarrestar la contracción causada por el asma.

Ketotifeno y clenbuterol

El efecto terapéutico de fumarato de ketotifeno aumenta la sensibilidad del cuerpo a la clase de fármacos de beta-agonistas. Estas propiedades del fármaco de interés para los culturistas y deportistas. Los beta-2 receptores juegan un papel importante en el proceso de quema de grasa. Aunque la sustancia misma, y no contribuye a una fuerte pérdida de grasa corporal, en combinación con agonistas termogénicos de beta-2 receptores, tales comoclenbuterol , actos ketotifeno fumarato, aumentando el potencial termogénico y que se extiende de manera significativa la lipólisis activo. Clenbuterol y otros beta-2 agonistas, por regla general, tienen un período limitado de rendimiento como con la cantidad de estimulación regular de los receptores beta-2-adrenérgico en el cuerpo disminuye. ketotifeno descripciónDespués de varias semanas de iniciación de la eficacia de la terapia del fármaco, por lo general comienza a disminuir.

Ketotifeno puede prolongar significativamente el periodo de acción de tales fármacos, ketotifeno culturismo. En un número de estudios clínicos la eficacia de ketotifeno se ha demostrado para mejorar la acción de agonistas beta-2. Por ejemplo, un estudio publicado en 1990 mostró que en el uso combinado de ketotifeno y clenbuterol hay un aumento significativo en la densidad de los receptores beta-adrenérgicos, en comparación con el uso de Clenbuterolindividualmente, reduce con bastante rapidez la densidad de los receptores beta-adrenérgicos. estudios de salbutamol (albuterol) ha demostrado que la supresión de los receptores beta-adrenérgicos, causada por el uso a largo plazo de los agentes beta-adrenérgicos, puede ser eliminado rápidamente usando fumarato de ketotifeno en una dosis de 2 mg por día, ketotifeno culturismo.

Historia

Ketotifeno fue lanzado al mercado internacional como medicamento por la empresa Novartis. Actualmente, el medicamento se administra como un remedio para las alergias, afecciones alérgicas, y (lo más frecuente) para controlar el asma en más de tres docenas de países de todo el mundo. El más asequible medicamento de marca – Novartis de empresas Zaditen. La droga se vende en la mayor parte de Europa y Asia. Además de la forma básica de la droga también puede encontrar docenas de otras marcas en diferentes mercados. Ketotifeno fumarato está aprobado para su venta en los Estados Unidos, pero por el momento sólo formulación oftálmica como antialérgico (Zaditor), uso ketotifeno, en lugar de como un anti-alergia / asma oral.

Dosis El ketotifeno fumarato en este producto, también es demasiado baja para ser considerado útil para cualquier otro propósito (es decir, para ser utilizado para otros fines). Dada la disponibilidad de fumarato de ketotifeno en otros países, el fármaco se puede encontrar fácilmente a la venta en el mercado negro.Actualmente, el fármaco tiene una gran popularidad entre los culturistas y atletas, ketotifeno culturismo. En las guías del Reino Unido para el consumo de drogas ketotifeno clínica se considera como una medida eficaz para el tratamiento del asma. Sin embargo, según algunos estudios, hay pruebas contradictorias acerca de la utilidad potencial de fumarato de ketotifeno en estos propósitos. Una revisión cuidadosa de la evidencia publicada en 2004 en la base de datos Cochrane de revisiones sistemáticas, lleva a la conclusión de que el fármaco tiene cierta eficacia en el asma y problemas respiratorios en la mayoría de los niños, pero debido a la variabilidad de la enfermedad y la respuesta al fármaco no debería estar haciendo estas generalizaciones graves.

Cómo se suministra

Ketotifeno fumarato se suministra lo más a menudo en 1 mg comprimidos, pero en realidad cada comprimido comprende 1,38 mg de fumarato de ketotifeno.uso ketotifeno

Características estructurales

Ketotifeno fumarato es un antagonista selectivo de los receptores de histamina H1, agente antiasmático y antialérgico. Tiene el nombre químico 4 – (1-metil-4-piperidilideno-4H-benzo [4,5] ciclohepta [1, 2-b] -tifen-L- (9H) -ona fumarato, ketotifeno descripción.

Efectos secundarios: ketotifeno

Los efectos secundarios comunes de la droga incluyen boca seca, estimulación del apetito, aumento de peso, mareos, somnolencia y estimulación del SNC. Estos efectos secundarios generalmente asociados con la exposición a fuertes compuestos antihistamínicos, ketotifeno culturismo. En casos raros es posible observar las reacciones alérgicas graves en la piel o inflamación de la vejiga (cistitis).

Ketotifeno culturismo: instrucciones de uso

Con el fin de reducir la frecuencia, duración y severidad de los ataques de asma, ketotifeno fumarato por lo general comienzan a aplicar en una dosis de 1 mg dos veces al día (total de 2 mg). Si es necesario, esta dosis puede ser aumentada hasta un máximo – 2 mg dos veces al día (un total de 4 mg). Los culturistas y atletas utilizan típicamente una dosis de 1 mg dos veces al día para prevenir la supresión de receptor usando clenbuterol o otros beta-agonistas. Esta dosis contribuye a la manifestación de un fuerte efecto termogénico, y el uso prolongado de los receptores agonistas beta-2. Cabe señalar que, dada la capacidad del fármaco para aumentar la sensibilidad al utilizar dosis ketotifeno fumarato de beta 2-agonistas que ser reducido.

Disponibilidad:

Ketotifeno fumarato – medios de acceso general, se venden en muchos países de todo el mundo bajo numerosos nombres comerciales, ketotifeno culturismo. falsificación a gran escala de la droga no se encuentra actualmente.

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Clomifeno y tamoxifeno, primera parte

clomifeno culturismo

El citrato de clomifeno culturismo– este es un origen sintético fármaco no esteroide, sus características se clasifica como un antiestrógeno. Este fármaco ha recibido la más amplia difusión en la medicina y en los deportes graves. Por ejemplo, en la práctica médica de clomifeno se usa como estimulante de la ovulación.

La posesión de similitud estructural parcial con la hormona estrógeno, antiestrógeno citrato de clomifeno puede unirse a los receptores de estrógenos en el hipotálamo.Debido a esto hay una gran producción de gonadotropinas FSH y LH, que a su vez activa la secreción de la hormona testosterona en los hombres y estrógeno en las mujeres, citrato de clomifeno.

Medicina citrato de clomifeno y el deporte

Este anti-estrógeno es muy específico y es capaz de hacer un impacto positivo en varios sistemas del cuerpo humano. Por ejemplo, el citrato de clomifeno y sus análogos (Clomid, etc.) pueden ayudar a una mujer a hacer frente a la disfunción ovárica o normalizar su trabajo con desviaciones menores, winstrol comprar. El hecho de que muchas mujeres no son capaces de quedar embarazada, hay una violación de la ovulación.Entre las mujeres con trastornos de la ovulación distinguir a los pacientes que sufren de síndrome de ovario poltkistoznyh, y los pacientes con amenorrea. El fármaco es el citrato de clomifeno, después de identificar las causas trastornos de la ovulación puede ayudar a superar tanto la primera y segunda enfermedad, pero sólo en la preparación de curso terapéutico calibrado.citrato de clomifeno

Clomid culturismo se convirtió en la medicina de renombre, y medios similares de clomifeno de otros fabricantes. Pero como una droga que están reemplazando gradualmente a sus competidores. Aunque la eficiencia tabletas sigue siendo elevado y constante.

Tablets Citrato de clomifeno se considera un fármaco potente, y rara vez se utilizan durante mucho tiempo. También es importante que su eficacia depende del momento de la recepción. En la mayoría de los casos, para determinar la muestra de sangre se toma de la ovulación y la temperatura medido, clomifeno culturismo. La droga es citrato de clomifeno comienza a ser utilizado sólo después de pasar todas las pruebas: el curso se compone de la droga con una dosificación precisa, el uso de tiempo, frecuencia y duración. Normalmente, la recepción comienza en el quinto ciclo de día y continuó durante 3-6 ciclos.

Tiene el antiestrógeno y contraindicaciones para su uso. Por lo tanto, el citrato de clomifeno no puede utilizarse durante el embarazo o si tiene quistes ováricos (antes del tratamiento de la mujer es obligada a pasar la “ecografía” con el fin de evitar un aumento de los ovarios). También antiestrógeno activa no se puede utilizar para los sangrados vaginales o en los trastornos del hígado.

Vale la pena señalar que a pesar generalizado en la práctica médica, para los hombres citrato de clomifeno no es el medio más fiable, cuando se trata del tratamiento de la infertilidad. La razón de esto es el pequeño estudio de los efectos del fármaco sobre el cuerpo masculino. Sí, sé que tomar Clomid y similares herramientas conduce a un aumento de la secreción de LH y FSH, lo cual tiene un efecto positivo sobre los niveles de testosterona. Pero a medida que la droga afecta el funcionamiento de los órganos genitales – hasta el final es desconocido. Se llevaron a cabo todos los estudios sobre este tema en los pacientes individuales y sólo durante unos pocos meses. Por lo tanto, una fuente confiable de información, que no puede ser.

Y ahí es donde citrato de clomifeno es utilizado regularmente por los hombres y, al mismo tiempo de manera eficaz es en el culturismo. Por la recepción de la misma agente farmacológico a menudo utilizado como atletas profesionales y atletas jóvenes. La principal ventaja de la droga en deportes pesados ​​es que, a diferencia de los esteroides y las hormonas no conduce a una disminución en la concentración de testosterona natural. A la inversa, citrato de clomifeno como se utiliza en deportes (donde “deportes” dosis) conduce a un aumento de la LH, lo que aumenta el nivel de hormona sexual masculina, clomifeno culturismo.

También citrato de clomifeno se puede utilizar para neutralizar la ginecomastia masculina que ocurren debido a los esteroides. Está comprobado que todos los fármacos tienen propiedades anabólicos androgénicos, aunque en diferentes grados.En algunos casos, los esteroides promueven la formación de estrógenos en el organismo masculino (utilizando la enzima aromatasa se transforma en una hormona sexual femenina, aromatización). El estrógeno es capaz de hacer frente a esta enfermedad, prevenir o revertir el desarrollo de la ginecomastia.

En casos raros formulación citrato de clomifeno se usa como un agente anabólico. El hecho de que el anti-estrógeno tiene efecto anabólico, aunque no tan poderoso como el de los esteroides. Como ya se ha señalado, Clomid (Clomiphene) aumenta la secreción de LH y FSH. Estas gonadotropinas afecta a los testículos, lo que resulta en aumento de los niveles de testosterona en el cuerpo masculino, y no hay desarrollo muscular.

Por cierto, el fármaco puede ser comprado por visitar nuestra tienda en línea. Si usted se está preguntando, ¿a qué precio disponible clomifeno , sepan que su compra en nuestra tienda será rentable. Comprar esta antiestrógeno con nosotros – es la decisión correcta, porque el margen de las drogas es prácticamente ausente, y además, se puede obtener un descuento si usted hace una orden grande, clomifeno culturismo.

Clomifeno: instrucciones de uso y consejos para el uso

Si hablamos del curso de preparación, el primero y más importante Vale la pena señalar que su uso para fines médicos se diferencia del circuito (dosis, duración de la administración, etc.), su uso en deportes de potencia.

Como ya se ha señalado, el citrato de clomifeno para tratar la infertilidad sólo comienza después de que una mujer tendrá un examen médico completo. El clomifeno es lo suficientemente potente, por lo que en la mayoría de los casos se produce la ovulación ya al 5-10 días después de usar el medicamento. Para fines médicos este antiestrógeno menudo tomar una dosis de 50 mg por día.

Aplicación de citrato de clomifeno se lleva a cabo durante un promedio de cinco días.Antes del uso de la droga sin falta estipular todos los detalles con su médico. Dado que la dosis y el uso de la preparación como a toda un circuito puede diferir de la descripción anterior.

El uso de citrato de clomifeno en el culturismo – proceso es menos difícil, si no depende de las características individuales del atleta. Para usar Clomid, independientemente de su peso y otros factores, debe ser una vez al día. Large frecuencia de dosificación es poco práctico.

La dosificación óptima citrato de clomifeno para atletas está en el límite de 50-100 microgramos. Incluso en la dosis más baja de 50 mg garantizar el bloqueo de la actividad de las hormonas femeninas y tienen un impacto positivo en el aumento de los niveles de testosterona. Por lo tanto, para utilizar un fármaco a la cantidad máxima permitida, 100 g, no necesariamente, clomifeno culturismo.

Instrucciones de citrato de clomifeno usted no dice, pero recuerda que el curso de la medicación no debe durar más de 3 semanas. En promedio, los atletas utilizan este antiestrógeno durante 2-3 semanas en total. Este periodo es suficiente para la manifestación del efecto del fármaco (para prevenir la ginecomastia y rollback y para aumentar los niveles de testosterona).tabletas citrato de clomifeno

Si usted no sabe cómo tomar citrato de clomifeno, utilizar nuestras recomendaciones, de lo contrario el uso incorrecto de esta droga puede llevar a consecuencias muy graves, que se discuten a continuación, citrato de clomifeno.

Clomifeno culturismo: opiniones, hechos y opiniones sobre los efectos de la droga

Encuentra dictamen completo, incluso la revisión, no es difícil de agentes farmacológicos, como clomifeno y fondos similares disfrutado de una popularidad envidiable. En general, los exámenes de citrato de clomifeno alaban sus propiedades, útiles en la medicina, y en el culturismo. Sin embargo, se puede conocer y declaraciones negativas, clomifeno culturismo. La razón para la elaboración de una opinión negativa de Clomid en la mayoría de los casos es el camino equivocado de su uso, y como resultado, los efectos secundarios de la experiencia.

Si examina los disponibles críticas de citrato de clomifeno , es posible concluir que aparece entre los efectos secundarios del medicamento incluyen náuseas y vómitos, dolores de cabeza, dolor en el pecho, malestar, fiebre, causada por la súbita oleada de sangre.

También revisión de tabletas citrato de clomifeno sugieren que el uso incorrecto de esta droga puede conducir a problemas de visión y cambios de humor. Se sabe que la glándula pituitaria se encuentra justo por encima del quiasma óptico. pituitaria hiperestimulación causada por la ingesta excesiva de antiestrógenos, puede convertirse en una causa de aumentarlo. Como resultado puede ser bastante sensible dañada nervios ópticos, citrato de clomifeno.

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Agarres para la espalda

dorian yates espalda

Atletas de culturismo profesional Dorian Yates espalda ha llegado a un nivel tan alto de desarrollo muscular que bien podría servir de hoy, en la igualdad de los mejores lugares que disputan con los culturistas modernas.

La formación es posterior en el culturismo con uno de los más difíciles, porque a fin de lograr resultados eficaces, es necesario entrenar a pleno rendimiento en el estilo de energía, ya que los músculos de la espalda, por naturaleza, tienen suficientes reservas de fuerza y ​​”hablan” único trabajo serio, testogel.

Los atletas profesionales no se muestran rara vez es un desarrollo extremo de los músculos de la espalda, y algunos de ellos bastante éxito en esto, por ejemplo, un seis veces Mr. Olympia Dorian Yates, estableciendo un récord para el desarrollo de las más amplias en sus tiempos competitivos. Este atleta ha fijado el conocimiento teórico y muchos años de práctica ha logrado alcanzar los resultados más impresionantes, dorsal Dorian Yates.

Aquí son 6 de las normas de la formación posterior Dorian Yates:

Pregunta: ¿Cuáles son la estrategia básica de la construcción de un fuerte, ancha espalda tan pronto como sea posible?
Dorian Yates Respuesta: En el culturismo graves resultados no vienen rápidamente, pero si se entrena la espalda ya durante un largo periodo de tiempo, Dorian Yates espalda, no tengo consejos para obtener los mejores resultados. Puedo descomponerlas en seis reglas generales:

1. Prioridades . Tren de retorno separado de otros grupos de músculos, o al menos sólo con las vigas deltas traseras. Esta área es demasiado grande, y requiere de un entrenamiento intenso, con trabajos totalmente a través de él, alas Dorian Yates. Como un principiante o un culturista con más experiencia, me uní la espalda, el pecho y los hombros en un entrenamiento y lograr buenos resultados, pero con el tiempo, cuando mi espalda se hizo más fuerte, empecé a levantar mucho más peso en los ejercicios para ella y por lo tanto no era necesario que el programa de separación y la formación de nuevo en un solo día, dorsal Dorian Yates.

2. Intensidad . En los primeros años de formación, he aumentado el número de series y ejercicios y ha logrado un buen crecimiento muscular, pero mi mayor tasa de crecimiento fue cuando supe cómo crear la intensidad máxima, lo que proporciona un mejor efecto incluso en la formación de corta duración con un menor número de series y ejercicios. La intensidad de los ejercicios creados concentración máxima principalmente psicológico en cada juego, cuando los trenes no sólo el cuerpo sino también su mente. Esto le permite generar una potente producción de energía.

dorsal Dorian Yates3. Elija sabiamente ejercicios . A diferencia de otras partes del cuerpo, la parte posterior debe llevarse a cabo en planos perpendiculares: a la vertical (de arriba hacia abajo) (hacia delante y hacia atrás) horizontal y. La novedad más importante para los movimientos de los músculos de la espalda están tirando o ejercicio desplegable agarre a la altura de la barbilla inversa, y se convierte en la barra Rod, dorian yates espalda.

4. El crecimiento de peso de operación del conjunto de Seto en el principio de un “pirámide” . Cada conjunto debe ser psicológicamente intenso. No importa cuáles pueden ser los primeros juegos de luces, es importante centrarse en la sensación de trabajar los músculos de la espalda desde el principio y grabarlos en la aproximación final. En el primer set para realizar diez repeticiones. En el segundo set hacer ocho repeticiones, mientras que el mantenimiento de energía al final del tercer set, que son muy pesados, el poder de la repetición en la cantidad de 6-10 con la consecución del “fracaso” de las seis, alas Dorian Yates.

5. Utilice la opción “A todo gas” . Después de alcanzar el “fracaso” en la aproximación final de cada ejercicio entra en juego es su pareja, que le ayuda a realizar dos más repeticiones forzadas. La amplitud negativa de estas repeticiones es lento incluso
más que añadir una sensación de ardor en los músculos y maximizar estimular su crecimiento posterior. El rango de movimiento de tales repeticiones es mejor mantener un completo, pero se puede recurrir a una repetición parcial.

6. técnica correcta . Excelentes efectos – una rareza, ya que es la parte más difícil del cuerpo para los resultados completos de la formación. Sólo realizar la tracción y esperar un rápido crecimiento muscular aquí no va a funcionar, porque la fuerza debe pasar primero a través de las manos, los hombros y la espalda baja. Así que hay que centrarse en la elaboración de precisamente esa parte de la espalda, que están destinados a hacer ejercicio. Durante tirón a la altura de la barbilla, una sensación de ardor en la mayor parte posterior, romboides y superior. Cuando el vástago de empuje en la pendiente, chuvstvute ardor en la parte posterior amplia y medio.Realización de peso muerto, mental Concéntrese en los músculos extensores de la espalda, dorsales y trapecio. En primer lugar, me gusta esta sensación.

Volver formación básica Dorian Yates:

1) De agarre Enlace bloque superior inversa (al nivel de la barbilla): 3 series, 6-10 repeticiones;

2) Vástago de conexión en la pendiente: 3 series, 6-10 repeticiones;

3) Peso muerto: 3 series, 6-10 repeticiones, dorian yates espalda.

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